拔牙后4至5天左右通常可正常饮食，不过具体时间要依据个人恢复状况来判定。
一、拔牙的影响：拔牙会使牙龈受损，引发牙龈出血。因拔牙时会注射麻醉药，所以半小时内基本无感觉，需咬住棉花团约30分钟以压迫止血。
1.出血情况不同的处理：若去除棉花团后出血较少，通常两小时后可进食一些流食；但若是去除棉花团后出血较多或出血不止，就必须立刻前往医院就诊。
2.饮食禁忌：由于拔完牙后牙龈有一定损伤，短期内不能吃过于坚硬及辛辣刺激食物，这段时间需忌口，应以软食以及半流食或流食为主。
二、恢复速度的差异：如果患者新陈代谢速度较快，恢复得也会较快，拔牙4天左右就能正常饮食；若患者新陈代谢速度较慢，恢复得也会较慢，拔牙5天左右才可以正常饮食。
总之，拔牙后的饮食恢复时间因人而异，要根据具体情况来判断，同时拔牙后要注意相关事项，以促进恢复。