坐月子期间可以吃盐，但应适量。
产妇在月子期间身体较为虚弱，新陈代谢较快，会通过排汗的方式将体内多余的水分排出体外，所以产妇会出很多汗。而盐中的钠离子是维持人体正常运转的重要物质，如果产妇在月子期间不吃盐，可能会导致体内钠离子缺乏，出现低钠血症，从而引起头晕、恶心、呕吐等不适症状。但如果产妇吃盐过多，可能会导致体内水钠潴留，加重肾脏负担，引起水肿。
此外，产妇在月子期间吃盐过多，还可能会通过乳汁进入婴儿体内，导致婴儿出现口干、眼屎多等症状。
因此，产妇在月子期间可以吃盐，但应适量。一般建议产妇每天的盐摄入量控制在6g以内。同时，产妇在月子期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，以促进身体恢复。