舌头起泡的恢复时间因病因不同而各异。舌头起泡可能由口腔溃疡、创伤性血泡或口腔疱疹引起，具体情况如下：
一、口腔溃疡：
1.当人精神压力较大、缺乏维生素时，容易引发口腔溃疡，其表现为在包括舌头在内的口腔黏膜处出现水泡样病变，之后会破溃形成溃疡，通常伴有疼痛。
2.口腔溃疡一般具有自限性，可以通过对局部创面进行保护、补充维生素、改善饮食结构等方法来促进愈合，通常在7至10天左右，口腔溃疡就能够自愈。
二、创伤性血泡：
1.常常与食用过硬、过烫的食物或者大力刷牙等创伤性刺激有关，会导致口腔黏膜或舌头表面因长期摩擦而产生血泡，通常为单个较大的血泡，疼痛不明显，颜色呈鲜红色。
2.对于未破裂的血泡，可在医生操作下刺破放血，并使用复方氯己定含漱液进行消毒，一般在1周左右即可痊愈。
三、口腔疱疹：
1.多数是由病毒感染导致，会呈现出周期性、复发性、自限性，在口腔黏膜及舌头表面出现透明状小水泡。
2.口腔疱疹通常需要服用抗病毒药物进行治疗，或者采用激光疗法、超声波雾化疗法等物理治疗方式，一般在积极治疗的情况下，口腔疱疹在5至7天左右就会好转。
总结：舌头起泡的原因多样，不同原因导致的舌头起泡恢复时间不同，应对方法也各异。应根据具体情况进行相应的处理和治疗，以促进舌头起泡状况的改善和恢复。