关键点：DHA含量丰富的食品有金枪鱼、三文鱼和花生；金枪鱼含DHA较高；三文鱼含维生素D和丰富DHA；花生含α-亚麻酸可转化成DHA；DHA是大脑细胞膜重要组成，适量摄入有助于提高记忆力有好处，过量易损伤人体器官，摄入时要保持营养均衡。
一、关于DHA含量丰富的食品
1.金枪鱼是深海鱼类，其DHA含量较为丰富。
2.三文鱼不仅含有维生素D，还具有很丰富的DHA。
3.花生含有丰富的α-亚麻酸，这种物质在人体内可以转化成DHA。
二、DHA的作用及影响
1.DHA作为人体内不可缺少的多不饱和脂肪酸，是大脑细胞膜上的重要组成部分，能保持神经细胞正常生理活动。
2.每天适量摄入DHA有助于提高人的记忆力，对身体有好处。
3.但摄取DHA过量后，容易对人体器官造成损伤，不利于健康。
三、其他方面
在摄入富含DHA的食物时，同时建议保持营养均衡。
总之，金枪鱼、三文鱼和花生富含DHA，DHA对人体有重要作用，但要注意适量摄入且保持营养均衡。