月经来时腰部有点疼痛，可能是生理性因素，也可能与一些疾病有关。一般来说，约半数女性在经期会有不同程度的腰部不适，多属于生理性。
生理性因素导致的腰部疼痛
子宫内膜前列腺素含量增高： 月经期间，子宫内膜会合成并释放较多的前列腺素，前列腺素除了会引起子宫收缩导致痛经外，还可能影响腰部等部位的平滑肌，引起腰部疼痛。通常这种疼痛程度较轻，随着月经结束会逐渐缓解。子宫位置异常： 如子宫后倾、后屈位，月经时子宫收缩排出经血，可能会刺激周围组织，引起腰部疼痛。这种情况在一些女性中较为常见，一般不伴随其他严重病变。
病理性因素导致的腰部疼痛
盆腔炎： 女性盆腔内器官发生炎症时，如盆腔炎，在月经期间炎症可能会加重，导致盆腔充血，刺激腰部神经，引起腰部疼痛。同时还可能伴有下腹部坠胀、疼痛，阴道分泌物增多等症状。盆腔炎多发生于性活跃的生育期女性。子宫内膜异位症： 子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位时，称为子宫内膜异位症。在月经期间，异位的内膜组织也会出血，刺激周围组织，导致腰部疼痛，这种疼痛可能会进行性加重。部分患者还会出现痛经进行性加剧、不孕等情况。腰部本身疾病： 如腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，在月经期间身体抵抗力相对较低，腰部原本的病变可能会显现或加重，引起腰部疼痛。腰肌劳损通常与长期久坐、弯腰工作等有关，腰椎间盘突出症则与腰椎退变等因素相关。
如何缓解经期腰部疼痛
局部热敷： 可以用热水袋或热毛巾敷在腰部，温度适中，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行数次，能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。适度运动： 在月经期间可以进行一些舒缓的运动，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。适度运动有助于促进盆腔血液循环，减轻腰部不适，但运动强度和时间要适度控制。注意休息： 保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有助于缓解腰部疼痛。经期要避免过度劳累，尽量减少站立或久坐的时间。