女人心里性冷淡可能受多种因素影响，比如激素水平变化、心理压力等。一般来说，可以从多方面来改善。
心理调节方法
与伴侣沟通交流：夫妻双方应花时间坦诚地沟通，分享彼此的感受和需求，营造轻松、信任的氛围。例如每周安排专门的时间来深入交流情感和对亲密关系的期望等。缓解心理压力：通过适当的方式释放压力，像瑜伽可以帮助放松身心，每周进行2 - 3次瑜伽练习，能让身体和心理都得到舒缓；冥想也是不错的选择，每天花15 - 20分钟进行冥想，专注于当下，减轻焦虑等负面情绪对性心理的影响。
生活方式调整
保持健康作息：规律的作息有助于维持身体的内分泌平衡，每天保证7 - 8小时的充足睡眠，让身体各器官得到良好的休息，有利于性激素的正常分泌。适度运动锻炼：有氧运动对改善性冷淡有帮助，如每周进行3次以上的快走，每次30分钟左右，能促进血液循环，提升身体活力，也有助于改善心理状态。同时，力量训练也不可少，像每周2 - 3次的简单力量训练，能增强体质，对性健康也有积极作用。
关注健康状况
检查激素水平：如果怀疑激素水平异常影响性冷淡，可去医院检查性激素六项等。一般女性在月经周期的第2 - 5天检查性激素六项比较合适，通过检测结果了解雌激素、孕激素等水平是否正常，若有异常可在医生指导下进行相应的调节。治疗相关疾病：一些妇科疾病如阴道炎等可能会影响性欲，若患有阴道炎等疾病，要积极治疗。一般阴道炎的治疗需要根据具体类型用药，如细菌性阴道炎可能用甲硝唑等药物治疗，通常需要持续用药1 - 2周左右，待炎症缓解后，性方面的不适也可能会改善。