吃黄体酮来月经通常是真月经。
一、月经失调与内分泌紊乱、孕激素缺乏有关。当这种情况出现时，通过服用黄体酮，因其属于天然孕激素，能使体内孕激素恢复正常水平，维持雌、孕激素的平衡，进而促使内分泌恢复正常，让月经也恢复正常，所以此时来的月经通常为真月经。
二、黄体酮作为孕激素，患者服用后可能会引发类似怀孕的症状，如恶心、呕吐等，这其实是受激素影响产生的假孕反应。如果患者因服用黄体酮出现不良反应，就需要立即停止服用并前往医院进行治疗。
三、患者平时要保持良好心态，因为长期处于过于烦躁、紧张等负面情绪中，可能会影响下丘脑和垂体的功能，从而导致内分泌失调，引起月经紊乱。
总之，吃黄体酮来月经一般是真月经，同时要注意其可能带来的不良反应和自身情绪对身体的影响。