吃饱后不宜马上洗澡。饭后消化系统开始运作，大量血液集中在胃部，其他器官血液相应减少。此时洗澡，皮肤和肌肉血流量增加，会使胃部血液不足，从而影响食物的消化和吸收。尤其对于患有心脑血管疾病的老人，饭后马上洗澡可能导致心脏缺血，引发心脑血管疾病。所以，洗澡最好在饭后一两个小时之后。同时，可根据自身体质选择洗澡时间，比如体质虚弱的老人可选择中午阳气最旺时洗澡，能起到互补作用，减少生病几率。
很多人有饮酒习惯，若饮酒后不久就洗头，可能引发颅内血管功能异常，出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。在日常生活中，建议饮酒后0.5-1个小时再进行适当活动，如散步等，而餐后2个小时才可进行稍剧烈些的活动。这是因为进餐时消化道供血增加以帮助消化食物，此时若进行散步、运动或洗澡等活动，会使消化系统供血相对不足，进而影响消化功能对食物的消化和吸收。
总之，要注意饭后洗澡和酒后洗头的时间安排，以及不同活动与进食后的时间间隔，以保障身体健康和正常的生理功能。