晚上睡觉睡到下半夜腰疼得很厉害一起来就好了，可能由多种原因引起，其中腰肌劳损较为常见。一般来说，这种情况可能与腰部肌肉长期处于紧张状态有关。
可能的原因分析
腰肌劳损方面
长期不良姿势： 如果白天长时间久坐、久站或者保持弯腰等不良姿势，下半夜时腰部肌肉容易处于紧张疲劳状态，就可能出现腰疼。比如一些办公室工作人员，长时间坐着工作，就容易引发腰肌劳损导致下半夜腰疼。床垫不合适： 床垫过软或过硬都可能影响腰部的支撑。过软的床垫不能很好地维持脊柱的生理曲度，过硬的床垫会使腰部肌肉不能放松，长期使用不合适的床垫，下半夜可能就会出现腰疼。
脊柱相关问题
腰椎间盘突出： 虽然下半夜发病不一定就是腰椎间盘突出，但也不能排除。突出的椎间盘可能会刺激周围的神经组织，在夜间休息时，腰部姿势相对固定，神经受压情况可能加重，导致下半夜腰疼，起床活动后，腰部位置改变，神经受压缓解，疼痛就减轻。脊柱小关节紊乱： 脊柱的小关节在夜间睡眠中可能发生微小错位，下半夜时腰部肌肉相对放松，小关节紊乱对周围组织的刺激就会显现出来，引起腰疼，活动后小关节位置有所恢复，疼痛缓解。
其他因素
风湿性疾病： 像强直性脊柱炎等风湿性疾病，也可能出现下半夜腰疼的情况，一般还会伴有晨僵等表现，不过这种情况相对较少见，但也不能忽视。肾脏疾病： 某些肾脏疾病，如肾结石，也可能放射至腰部引起疼痛，下半夜时人体处于相对静止状态，结石活动刺激周围组织可能导致腰疼，起床活动后，结石位置可能有变化，疼痛缓解。