月经周期即子宫内膜伴随卵巢及激素变化而出现周期性出血与脱落的时间，计算方式是从上一次来月经第一天到下一次来月经第一天的中间间隔时间。多数女性月经周期保持在28至30天，即上一次来月经首日与下一次来月经首日间隔28至30天。
一、由于每个人体质以及每个月身体状况都有变化，所以部分人月经周期会低于28天或超过30天。1.偶尔月经提前或推迟几天，或者总是提前或推迟几天，都属正常情况。2.但如果月经周期较长，时间低于22天或超过35天，就属于月经周期紊乱，需要及时查找病因并治疗。此类情况多与生活作息不佳、激素紊乱、服用避孕药等相关，可通过改善自身习惯等方法进行调理和改善。二、若因内分泌、激素紊乱导致月经不调，需在医生指导下服用雌激素类药物进行治疗，以恢复正常月经周期和月经量。
在月经期间，女性要注意保暖，不可进食寒凉食物，以免局部受凉，进而出现痛经等状况，甚至对下一次月经来潮产生影响。总之，要正确认识月经周期及其相关问题，做好应对措施。