成年人正常静息心率一般为60～100次/分。但心率可因年龄、性别及其他因素而变化，比如新生儿的心率较快，可达130次/分以上，而老年人的心率较慢，可低于60次/分。另外，运动员或经常进行体育锻炼的人，心率可能相对较慢，因为他们的心脏更加强健，每次跳动可以输出更多的血液。
需要注意的是，如果心率持续高于100次/分或低于60次/分，或者出现不规律的心跳，可能提示存在健康问题。某些疾病，如贫血、甲状腺功能亢进、心力衰竭等，可能导致心率异常。此外，某些药物，如肾上腺素、阿托品等，也可能影响心率。
如果对自己的心率有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。医生可以通过详细的问诊、体格检查和必要的实验室检查，来评估心率是否正常，并确定是否存在潜在的健康问题。
对于成年人来说，保持健康的生活方式有助于维持正常的心率，包括均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等。定期进行体检也是发现潜在健康问题的重要途径。