体内寒气重的症状主要包括以下几个方面：
1.手脚冰凉：体内寒气重会导致血液循环不畅，手脚等四肢末梢部位无法得到足够的血液供应，从而出现手脚冰凉的现象。
2.关节疼痛：寒气侵袭人体关节，会导致气血凝滞，经络阻塞，从而引起关节疼痛、肿胀等症状。
3.腹痛腹泻：体内寒气重还可能影响脾胃功能，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。
4.疲劳乏力：寒气重会使人体阳气受损，导致身体机能下降，出现疲劳乏力、精神不振等症状。
5.舌苔白腻：体内寒气重会导致脾胃湿寒，舌苔会变得白腻。
6.易感冒：寒气重的人抵抗力较弱，容易感冒，且感冒后恢复较慢。
7.宫寒痛经：女性体内寒气重可能会导致宫寒，出现痛经、月经不调等症状。
8.畏寒怕冷：即使在温暖的环境中，也会感到寒冷，尤其在冬季更为明显。
对于体内寒气重的症状，可以采取以下方法进行调理：
1.饮食调理：多吃温热性食物，如生姜、胡椒、花椒等，少吃生冷食物。
2.注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要注意保暖，避免寒气侵袭。
3.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体抵抗力。
4.中医调理：可以通过艾灸、拔罐、按摩等中医方法来调理体内寒气。
5.保持心情愉悦：情绪对身体的影响也很大，保持心情愉悦可以调节身体机能。
需要注意的是，如果体内寒气重的症状较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。同时，每个人的体质不同，调理方法也可能有所差异，因此在进行调理时，应根据自身情况选择合适的方法。