运动过量是有可能造成突然尿血的。一般来说，短时间内进行大量剧烈运动，比如长跑、高强度训练等，就可能引发运动性血尿。
运动过量致尿血的机制
肾脏血流改变：运动时身体血液循环重新分配，肾脏供血相对减少，加上运动中肾脏受到震荡等，可能损伤肾小球等结构，导致红细胞漏出进入尿液。比如长时间快速奔跑后，肾脏的微循环会发生变化，影响正常的滤过功能。肌肉损伤影响：运动过量时，肌肉大量代谢，产生的一些物质可能影响肾脏功能。像剧烈运动后肌肉释放的肌红蛋白等，可能对肾脏有一定毒性作用，进而导致尿血。例如进行高强度力量训练后，肌肉损伤释放的物质会对肾脏产生一定冲击。
出现运动过量尿血后的应对
立即停止运动：一旦发现运动后尿血，应马上停止当前的运动项目，让身体处于休息状态，避免继续运动加重肾脏等部位的损伤。观察与休息：停下运动后，要注意休息，观察尿血情况。如果尿血症状较轻，经过适当休息后有所缓解，一般问题不大；但如果尿血持续不缓解或者伴有其他不适，如腰痛、尿频、尿急等，就要及时就医。
如何避免运动过量致尿血
合理控制运动量：运动要循序渐进，逐渐增加运动强度和时间。比如刚开始锻炼时，跑步时间从每次10 - 15分钟开始，慢慢增加，而不是一开始就进行长时间、高强度的运动。做好运动前准备：运动前充分热身，让身体各个部位适应即将进行的运动。比如进行慢跑、活动关节等热身活动5 - 10分钟，使肌肉、关节等进入运动状态，减少运动中受伤和出现异常情况的风险。