去痣后不留疤的方法主要有以下几点：
1.选择合适的去痣方法：目前常用的去痣方法包括激光去痣、冷冻去痣、手术去痣等。不同的去痣方法适用于不同类型的痣和不同的部位，需要根据具体情况选择合适的方法。一般来说，激光去痣和冷冻去痣是比较安全有效的方法，手术去痣适用于较大较深的痣。
2.术前准备：在去痣前，需要做好皮肤清洁工作，避免使用化妆品和护肤品。如果痣位于易摩擦的部位，如颈部、肩部等，需要提前告知医生，以便采取相应的保护措施。
3.术后护理：去痣后需要注意皮肤护理，避免感染和刺激。一般来说，术后需要保持皮肤干燥清洁，避免沾水和摩擦，避免阳光直射。可以使用医生开具的药膏或药水进行护理，按照医生的建议使用抗生素和消炎药。
4.注意饮食：去痣后需要注意饮食，避免食用辛辣、刺激性食物和发物，如海鲜、牛羊肉等。多吃富含维生素C和E的食物，有助于促进皮肤修复。
5.避免搔抓和刺激：去痣后皮肤会有一定的恢复期，需要避免搔抓和刺激，以免影响皮肤修复和导致感染。如果皮肤出现瘙痒等不适症状，可以轻轻拍打或涂抹药膏缓解。
6.定期复诊：去痣后需要定期复诊，观察皮肤恢复情况。如果出现感染、出血、肿胀等异常情况，需要及时就医处理。
需要注意的是，去痣后是否会留疤还与个体差异有关。有些人的皮肤容易留下疤痕，即使采取了上述措施，也可能会留下一定的痕迹。因此，在去痣前需要与医生充分沟通，了解去痣的风险和注意事项，并根据自己的情况做出决策。