关键点：可选择奥利司他作为减肥药，但可能影响营养吸收，建议通过控制饮食或坚持锻炼科学减肥，奥利司他能抑制脂肪酶作用、减少脂肪消化吸收并排出体外，减肥药有副作用，减肥可选择运动锻炼和控制饮食，日常要保持良好心态且尽量不熬夜。
一、奥利司他减肥药：
奥利司他是一种减肥药。它可以抑制肠道内脂肪酶的活性，这样有助于减少人体中脂肪在肠道的消化与吸收，进而能将脂肪排出体外，所以在一定程度上能起到辅助减肥的效果。然而，减肥药都存在一定的副作用，奥利司他就有可能对营养的吸收产生影响。
二、减肥的其他方式：
1.控制饮食：可以少吃一些油腻的食物，合理调整饮食结构，避免过多热量的摄入。
2.坚持锻炼：通过运动锻炼的方式，比如跑步、游泳、健身等，能有效消耗体内多余的热量，达到减肥的目的。
三、其他注意事项：
在日常生活中要保持良好的心态，积极乐观面对生活。同时要尽量避免经常熬夜，保证充足的睡眠，这样有利于维持身体的正常代谢和健康。
总结概况提示：减肥时可考虑奥利司他，但要注意其可能的副作用，同时应重视控制饮食和坚持锻炼这些科学减肥方式，日常还要注意心态和作息。