可以适量吃桑果。
一、建议用量为每天100克。桑果富含多种营养成分，对孕妇和胎儿有诸多益处：
1.桑果含有维生素A，能助力孕妇的营养摄入，还可保证孕妇水分均衡。
2.含有钙、铁等元素，对胎儿的正常发育起着重要作用。
3.含有卵磷脂，能促进胎儿大脑发育，对孕妇还有抗衰老的功效。
二、食用禁忌：
1.桑果不宜与芥末、苦瓜、苦菊、苦参等食物一同食用，以免给孕妇和胎儿健康带来不良影响。
2.腹泻患者、消化不良患者、免疫力紊乱患者等不宜食用桑果。
三、其他注意事项：
1.孕妇日常饮食与生活中，要保证每天摄入充足营养，且每餐要科学均衡。
(1)要尽量避免摄入油腻和烟熏食物，也不能吃难以消化的食物，以免影响消化和胎儿发育。
2.孕妇应保持良好生活习惯。
(1)忌酒忌药。
(2)保持适当体力活动，不要长时间久坐或仰卧。
3.孕妇要关注自己的精神健康。
(1)及时放松身心，避免消极心理状态。
总之，孕妇可以吃桑果，但要注意食用量和相关禁忌，同时在日常饮食和生活中也要多加注意，以保障自身和胎儿的健康。