通常情况下，女性右下腹有个能摸到硬块，可能是由脂肪瘤、阑尾炎、附件炎等因素引起。可采取如下措施进行缓解。
一、脂肪瘤：
腹部脂肪层通常较厚，若脂肪颗粒聚集则可能形成脂肪瘤，从而在皮肤表层呈现出硬块状凸起。一般来说，脂肪瘤为良性肿瘤，通常不会恶变，多数情况下无须治疗。但如果脂肪瘤较大或引起不适等，可考虑手术切除。
二、阑尾炎：
阑尾炎患者常因阑尾管腔堵塞，导致右下腹出现硬块，同时可能伴有厌食、恶心等症状。治疗方面，可遵医嘱进行腹腔镜阑尾切除术或开腹阑尾切除术等。
三、附件炎：
女性如果不注意个人卫生等，容易患上附件炎，可能会出现附件炎包块，进而导致右下腹有能摸到的硬块，并且伴随阴道分泌物增多等异常情况。可在医生指导下应用盐酸环丙沙星胶囊、氧氟沙星片、左氧氟沙星等药物进行治疗。
当女性发现右下腹有能摸到的硬块时，应及时前往医院进行检查，而后在医生的指导下进行相应处理。
总结提示：女性右下腹摸到硬块可能有多种原因，包括脂肪瘤、阑尾炎、附件炎等，应根据具体情况选择合适的治疗方法，同时要及时就医诊断和处理。