避孕药吃了月经量少，可能是避孕药的副作用，也可能是其他原因引起。可以采取以下措施。
1.就医检查：如果月经量明显减少，或者出现其他异常症状，如月经周期紊乱、腹痛、乳房胀痛等，应及时就医，进行全面的妇科检查，包括激素六项、B超等，以确定月经量少的原因。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，对改善月经量少也有一定帮助。
合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
规律作息：避免熬夜，保证充足的睡眠。
适量运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于调节内分泌，改善月经量少的情况。
放松心情：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
3.药物治疗：如果是避孕药引起的月经量少，且症状较为严重，可以在医生的指导下，使用一些药物进行调理，如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。这些药物具有调经养血的作用，可以改善月经量少的症状。
4.其他治疗方法：如果是其他原因引起的月经量少，如子宫内膜薄、宫腔粘连等，可能需要采取其他治疗方法，如手术治疗、激素治疗等。
需要注意的是，避孕药的种类很多，服用避孕药后月经量少的原因也可能不同。因此，在出现月经量少的情况时，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应避免自行用药，以免加重病情。