100克沙琪玛的热量大约为460千卡，其热量相当高。沙琪玛是通过油炸的面与熔化的糖黏合制成，当中含有大量的糖和油脂，这就致使其热量极高。
一、这类高热量食物如果食用过量，而身体无法完全将其利用，最终就会转化成脂肪在体内储存，进而引发肥胖问题。
二、高血脂、糖尿病患者也不可多吃这类食物，否则会引起血脂、血糖出现过度波动，对身体健康产生严重影响。
不过，一些高强度运动者或重体力劳动者可以适当食用这类高热量食物，能够为身体提供能量。一般人在平时应尽量避免过多食用这类高热量食物，多食用一些粗粮、新鲜的蔬果会更有利于身体健康。
总之，要根据自身情况合理选择是否食用沙琪玛这类高热量食物，以维护身体健康。