嘴巴长溃疡可以通过一些方法来改善，一般来说，局部使用药物等方式能起到一定作用。比如可以使用含有糖皮质激素的口腔溃疡贴膜，能在1-2天内缓解疼痛等症状。
局部用药缓解
口腔溃疡贴膜： 像含有地塞米松等糖皮质激素成分的贴膜，能快速减轻溃疡部位的炎症反应，一般贴敷后1 - 2小时就能感觉到疼痛有所缓解。复方氯己定含漱液： 具有杀菌消炎的作用，用它漱口可以减少口腔内的细菌滋生，促进溃疡愈合，每天含漱3 - 4次，每次含漱30秒左右。
饮食调节助力
多吃富含维生素的食物： 维生素B族、维生素C对口腔溃疡的恢复有帮助。比如每天可以吃1 - 2个橙子来补充维生素C，也可以多吃些全麦面包、燕麦片等来摄取维生素B族。避免辛辣刺激食物： 像辣椒、花椒、生姜等辛辣食物会刺激溃疡部位，加重疼痛，所以长溃疡期间要尽量少吃这类食物，一般建议溃疡发作期1周内都要远离辛辣刺激饮食。
生活习惯调整
保证充足睡眠： 睡眠不足会影响身体的修复功能，建议成年人每天保证7 - 8小时的睡眠时间，这样有助于身体的自我修复，促进口腔溃疡愈合。保持口腔清洁： 每天早晚认真刷牙，饭后及时漱口，刷牙时要轻柔，避免损伤溃疡面，刷牙时间保证在3分钟左右，保持口腔清洁能降低溃疡感染的风险。
特殊情况应对
免疫力低下者： 如果是因为免疫力低下导致经常长口腔溃疡，除了上述措施外，还可以在医生评估下适当补充一些提高免疫力的制剂，但不要自行盲目服用。比如一些含有益生菌的制剂可能对改善免疫力有一定辅助作用，但需遵医嘱。长期不愈的溃疡： 如果口腔溃疡超过2周还没有愈合迹象，或者溃疡面积不断增大、形状不规则等，要及时就医，因为这有可能是其他疾病引起的，比如白塞病等，需要进一步检查诊断。