5岁儿童频繁感冒可通过饮食调节、加强体育锻炼、药物调理等来提高抵抗力。具体如下：
一、饮食调理：在日常饮食中应多进食富含优质蛋白质以及多种微量元素和维生素的食物。比如新鲜绿叶蔬菜，像油菜含有丰富的维生素C、维生素B族等营养成分；生菜富含膳食纤维、维生素C等；菠菜则有铁等多种营养物质，这些食物都有助于提升自身抵抗力水平。
二、加强体育锻炼：孩子体质虚弱易频繁感冒，适当增加体育锻炼强度，如可进行一些适合儿童的运动项目，如慢跑、游戏等，能帮助增强体质，起到预防感冒的作用。
三、药物调理：药物调理主要是在医生指导下使用可增强抵抗力的药物，例如可以使用益生菌能调节肠道菌群；蛋白粉可补充蛋白质；葡萄糖酸钙锌能补充钙锌元素等。
此外，儿童若频繁感冒，还需注重日常生活习惯的养成，特别是在穿衣方面，要根据气温变化适时增减衣物。
总结概括提示：文章主要阐述了5岁儿童频繁感冒提高抵抗力的几种方式，包括饮食、锻炼和药物调理，同时强调了日常习惯养成的重要性。