痛风患者在饮食上有诸多需要注意的，其中合理选择食物很关键。一般来说，痛风患者可以多吃低嘌呤且富含水分的食物等。例如，痛风患者每天应保证充足的水分摄入，建议饮水量在2000毫升以上，以促进尿酸排泄。
富含水分的蔬果类
黄瓜：黄瓜水分含量高，可达96%以上，而且嘌呤含量极低，痛风患者可以多吃黄瓜来补充水分，还能增加饱腹感，比如凉拌黄瓜、清炒黄瓜都是不错的选择。冬瓜：冬瓜也是水分丰富的蔬菜，每100克冬瓜含水量约95克左右，嘌呤含量低，痛风患者食用冬瓜有助于促进尿液排出，帮助尿酸代谢，像冬瓜汤就是很适合痛风患者的清淡菜肴。
低嘌呤的主食类
大米：大米属于低嘌呤的主食，是痛风患者常见的主食之一。痛风患者可以将大米煮成白米饭，作为日常饮食中的主要碳水化合物来源，一般每餐食用量控制在100 - 150克左右比较合适。小麦粉：用小麦粉制作的面食，如馒头、面条等，也是痛风患者可选择的主食。例如馒头，每100克馒头的嘌呤含量较低，痛风患者可以搭配蔬菜等一起食用，满足身体对能量的需求。
低嘌呤的奶制品类
牛奶：牛奶是非常好的饮品，每100毫升牛奶的嘌呤含量极低，而且富含蛋白质等营养成分。痛风患者可以每天饮用300 - 500毫升牛奶，无论是纯牛奶还是低脂牛奶，都比较适合痛风患者，能为身体补充营养，又不会加重痛风病情。酸奶：经过发酵的酸奶也是痛风患者可以选择的奶制品，但要注意选择无糖或低糖的酸奶。适量饮用酸奶可以调节肠道菌群，同时其嘌呤含量也较低，每天饮用100 - 150毫升左右比较适宜。