孕期能吃百香果，适量吃百香果对孕妇和胎儿有一定好处。百香果富含多种维生素，像维生素C含量较为丰富，每100克百香果中维生素C含量约为30毫克左右，能增强孕妇免疫力。
百香果的营养成分优势
维生素含量： 百香果含有丰富的维生素A、维生素B族等。维生素A有助于胎儿视力发育，孕妇适量食用能为自身和胎儿补充这类营养。维生素B族能参与孕妇体内新陈代谢，维持神经系统正常功能。矿物质含量： 其中含有钙、铁、磷等矿物质。钙是胎儿骨骼和牙齿发育必需的元素，孕妇适量吃百香果可补充钙；铁能预防孕妇贫血，百香果里的铁元素能为孕妇造血提供原料；磷有助于胎儿细胞修复等。
食用百香果的注意事项
控制食用量： 虽然百香果营养好，但也不能过量吃。一般每天吃1 - 2个比较合适，因为百香果酸性较强，吃多了可能会刺激孕妇胃肠道，引起反酸、胃痛等不适症状。选择成熟果实： 要挑选成熟的百香果食用。未成熟的百香果口感酸涩，可能会加重孕妇胃肠道负担。可以通过观察颜色和按压果实来判断成熟度，成熟的百香果颜色较深，用手轻按有一定弹性。
特殊体质孕妇需留意
过敏体质孕妇： 如果孕妇是过敏体质，在首次吃百香果时要格外小心。先少量食用，观察是否有过敏反应，如皮肤瘙痒、起红疹、口腔肿胀等情况。一旦出现过敏症状，应立即停止食用，并及时就医。有高血糖风险的孕妇： 百香果虽然营养好，但它含糖量也不低，每100克百香果含糖量约11克左右。有妊娠期糖尿病或有高血糖风险的孕妇，要控制百香果的摄入量，并且吃了百香果后要相应减少其他主食的摄入，监测血糖变化。