肩部酸痛可能由多种原因引起。比如，肩周炎是导致肩部酸痛较常见的原因，50岁左右人群发病率相对较高，约有10% - 20%的中老年人会受肩周炎困扰。
肌肉劳损导致的肩部酸痛
长期不良姿势： 长时间伏案工作、低头看手机等，会使肩部肌肉持续处于紧张状态，久而久之容易引发肌肉劳损，出现酸痛感。比如每天伏案工作超过6小时，肩部肌肉劳损风险会明显增加。过度运动： 运动强度过大或运动姿势不正确，也会造成肩部肌肉劳损。像进行大量俯卧撑、举重等运动时，若肩部肌肉没有得到充分热身，就容易受伤酸痛。
肩部关节病变引发的酸痛
肩周炎： 除了高发于50岁左右人群外，肩周炎还会导致肩关节活动受限，早期可能只是肩部隐痛，随着病情发展，会逐渐出现肩关节僵硬，上臂外展、上举等动作困难。肩袖损伤： 多发生于运动员、重体力劳动者等人群。肩袖损伤会让肩部出现疼痛，尤其在手臂外展时疼痛更明显，严重时会影响肩部的正常功能，比如拿东西、梳头都变得困难。
颈椎病引起的牵涉性肩部酸痛
颈椎病变压迫神经： 当颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，突出的椎间盘或增生的骨质可能会压迫颈部神经根，进而引起肩部酸痛。这种酸痛往往还会伴有颈部的不适、上肢麻木等症状。一般有长期低头、颈部外伤史的人更容易出现颈椎病引发的肩部酸痛。颈椎生理曲度改变： 长期不良的坐姿、睡姿等会导致颈椎生理曲度变直或反弓，也会影响肩部，引发酸痛。比如长期趴着睡觉的人，颈椎生理曲度容易改变，进而出现肩部酸痛。