跑步有利于去痘痘。具体而言：
一、跑步可使身体出汗，而在排汗的同时，体内毒素也会随之排出。因为皮肤长痘与体内毒素累积、毛孔堵塞等因素密切相关，所以通过排汗这种方式能够实现排毒、缓解毛孔堵塞的情况，进而起到祛痘的作用。
二、跑步对于去痘痘有着一定的效果。这是由于跑步有助于加快新陈代谢、提升免疫力，能够在一定程度上减轻各种皮肤问题。很多人之所以皮肤长痘，就是因为体内毒素累积过多以及皮肤毛孔过度堵塞所导致的。
三、通过跑步能够加速排汗过程，促进体内毒素的排出，改善毛孔堵塞的症状，从而达到祛痘的目的。不过，这种方式一般针对轻度的闭口粉刺比较有效，如果是严重的炎性痘痘，单纯依靠跑步则很难缓解其症状。
总之，跑步在一定程度上对祛痘有帮助，但也要根据痘痘的具体情况来看，而且不能完全依赖跑步来解决痘痘问题。