热射病是一种严重的中暑类型，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节体温的功能失衡，导致核心体温迅速升高，通常核心体温会超过40℃。
热射病的发病机制
体温调节系统失控： 人体正常通过出汗等方式散热来维持体温稳定，但在极端高温环境下，如长时间处于35℃以上且湿度较高的环境中，身体的体温调节系统无法有效工作，热量不断蓄积。例如在持续高温天气下进行高强度体力活动时，就容易引发这种情况。器官功能受损： 当核心体温持续升高超过40℃后，会对身体多个器官造成损害。像大脑会出现神经功能紊乱，可能导致意识障碍；肝脏、肾脏等器官也会因为高温影响其正常代谢和功能，进而引发多器官功能衰竭等严重后果。
热射病的高发人群
户外工作者： 比如建筑工人、环卫工人等，他们长时间在户外高温环境下劳作，没有足够的时间和条件来躲避高温，是热射病的高发群体。在夏季高温时段，他们暴露在太阳下的时间较长，身体散热困难。老年人与婴幼儿： 老年人的体温调节功能相对较弱，而婴幼儿自身体温调节机制还不完善。老年人在高温环境中活动时，身体不能很好地适应温度变化来散热；婴幼儿在高温环境下，如包裹过严等情况，也容易出现体温异常升高的情况。运动爱好者： 进行马拉松等长时间高强度运动的人群，在运动过程中身体产热增加，如果没有及时补充水分和采取降温措施，就容易患上热射病。在马拉松比赛中，由于比赛时间长、运动量极大，选手们身体产热多，若不能有效散热，就面临热射病风险。
热射病的预防措施
环境控制： 在高温天气时，尽量减少户外活动时间，尤其是避免在气温最高的10:00 - 16:00时段外出。如果必须外出，要做好防护措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽、穿透气轻薄的衣物等。同时，室内要保持通风降温，可以使用空调等设备将室内温度控制在适宜范围，一般26℃ - 28℃较为合适。补充水分： 每天要保证充足的水分摄入，一般成年人每天至少要饮用1500 - 2000毫升的水。在高温环境下活动时，要定时补充水分，比如每15 - 30分钟喝100 - 200毫升的水，可以选择喝淡盐水来补充流失的电解质。关注特殊人群： 对于老年人和婴幼儿，要特别留意他们的体温变化和身体状况。老年人要避免长时间待在闷热环境中，婴幼儿不要包裹过严，要保持身体散热良好。如果发现他们有体温异常升高、精神萎靡等情况，要及时采取降温等措施并就医。