被蜜蜂蛰了可以通过以下方法快速消肿：
1.拔除蜜蜂刺：首先，需要找到蜜蜂刺并将其拔除。可以使用镊子或针将刺挑出，但要注意不要挤压伤口，以免将毒液进一步注入体内。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除残留的毒液。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次敷15-20分钟，每天多次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可以涂抹一些含有消炎、止痛成分的药膏或药剂，如芦荟胶、氢化可的松软膏等。
5.口服药物：如果肿胀和疼痛较为严重，可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但请务必按照医生或药剂师的建议使用药物。
6.观察症状：密切观察伤口和身体的症状，如果出现严重的过敏反应，如呼吸困难、肿胀、晕厥等，应立即就医。
需要注意的是，以上方法仅适用于一般情况的蜜蜂蛰伤。如果症状持续加重或出现其他异常症状，应及时就医。同时，在户外活动时应尽量避免招惹蜜蜂，穿着长袖衣物和长裤，避免使用有香味的化妆品和香水，以减少被蜜蜂蛰伤的风险。