胃炎是由多种因素引发的胃粘膜炎症，患者会有上腹痛、嗳气、反酸、恶心等表现。患者可以随身携带一些能养胃或饱腹的零食，具体包括：
一、饼干
1.猴菇饼干：其中含有猴头菇，现代药理学显示其提取物具有抗炎、抗胃溃疡的作用，可用于胃粘膜损伤、慢性萎缩性胃炎等疾病的治疗。
2.苏打饼干：含有苏打粉，能够中和胃酸，对胃酸分泌过多导致的胃炎有缓解效果，起到养胃护胃的作用。
3.茯苓饼：由茯苓粉制作而成，茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。《本草正》提到能利窍去湿，利窍则可开心益智、导浊生津；去湿则能逐水燥脾、补中健胃，在临床上常用于脾虚食少、便溏泄泻的人群。
二、坚果
像榛子、核桃、花生等坚果，因其富含蛋白质、矿物质、维生素等营养物质，且容易让人产生饱腹感，所以也是不错的养胃零食选择，但要注意因其富含油脂及膳食纤维，有润肠通便的作用，不能过量食用。
三、水果
水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于养胃。比如香蕉、猕猴桃、火龙果等本身比较容易消化吸收；芒果、木瓜等具有抗氧化作用。而像柠檬这类酸性较强的水果建议少量食用或避免食用。此外，由水果制成的果脯便于携带，也是很好的选择。
总之，对于胃炎患者来说，选择合适的零食可以在一定程度上帮助缓解症状和养护胃部。但同时也要注意食用量和自身的具体情况，如有不适还是应及时就医。