腰椎间盘突出微创手术后的注意事项包括：绝对卧床休息、饮食清淡、伤口护理、尽早康复锻炼。
一、绝对卧床：术后需要进行约3天左右的绝对卧床休息，避免大幅度及过多的动作。这是因为过多的活动可能会导致伤口撕裂等不良情况的发生，通过绝对卧床能让伤口处在相对稳定的状态，有助于伤口的良好愈合。
二、饮食清淡：术后的饮食安排很重要。要尽量避免辛辣刺激类食物，保持饮食清淡。建议患者适当多食用新鲜的水果和蔬菜，这样可以帮助患者摄取丰富的微量元素和钙物质等。一方面有利于伤口的愈合和身体的恢复，另一方面能预防便秘等不良状况出现。
三、伤口护理：术后务必保持伤口的清洁和干燥。这不仅可以有效避免感染情况的发生，而且能够加快伤口的愈合速度。保持伤口的良好状态对于术后的恢复至关重要。
四、尽早康复锻炼：在术后恢复期尽早进行肢体的康复锻炼是非常关键的。对于腰椎间盘突出微创手术后的病人来说，尤其要注重腰腹部及下肢的锻炼。通过这些锻炼，可以在一定程度上帮助患者尽快改善身体功能，防止出现肌肉及软组织粘连和僵硬等症状，促进身体的良好恢复。
总之，腰椎间盘突出微创手术后要做好各方面的注意事项，从卧床、饮食、伤口护理到康复锻炼等，每一个环节都对患者的康复有着重要意义。