使奶水变多的方法主要有以下几点：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮是刺激乳汁分泌最有效的方法。每次喂奶时，让宝宝吸吮双侧乳房，尽量让宝宝吸吮空乳房，以刺激乳汁分泌。
2.正确的喂奶姿势：正确的喂奶姿势可以让宝宝更好地吸吮乳头和大部分乳晕，减少乳头疼痛和损伤，同时也可以促进乳汁分泌。
3.保持良好的心情：哺乳期妈妈的心情对乳汁分泌也有很大的影响。保持心情愉快，避免紧张、焦虑等不良情绪，可以促进乳汁分泌。
4.合理的饮食：哺乳期妈妈需要摄入足够的营养物质，以保证乳汁的质量和数量。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
5.注意休息：哺乳期妈妈需要保证充足的睡眠和休息，以恢复体力和精力。同时，也可以促进乳汁分泌。
6.避免使用回奶食物：哺乳期妈妈需要避免食用回奶食物，如韭菜、麦芽、花椒等。
7.按摩乳房：按摩乳房可以促进乳房血液循环，刺激乳汁分泌。可以在喂奶前或喂奶后按摩乳房，也可以使用热毛巾敷乳房，以缓解乳房胀痛。
8.药物治疗：如果以上方法都不能使奶水变多，可以在医生的指导下使用一些药物，如催乳素、中药等。
需要注意的是，每个妈妈的身体状况和乳汁分泌情况都不同，所以需要根据自己的实际情况选择合适的方法。同时，如果妈妈在哺乳期出现乳房胀痛、发热等异常情况，应及时就医，以免影响乳汁分泌和宝宝的健康。