胃胀胃痛，多由胃炎、消化性溃疡等引发。饮食宜清淡，忌辛辣刺激食物，且要规律、定时进餐。
一、胃炎：
1.生活习惯方面，要做到戒烟戒酒。避免使用会损害胃黏膜的药物，注重口腔和咽喉部卫生以防感染。
2.饮食方面，要规律进食，清淡为主，避免油腻及刺激性过大的食物，可多食用瓜果蔬菜。
3.药物治疗上，必要时可遵医嘱服用奥美拉唑、多潘立酮片、山莨菪碱片等药物。
二、消化性溃疡：
1.可遵医嘱口服多潘立酮，能直接刺激胃蠕动，从而缓解胃胀、胃痛症状。
2.同时，可遵医嘱口服抑酸药如雷尼替丁，以及黏膜保护药如硫糖铝混悬液。
3.饮食上注意避免过冷、过热、过硬食物，选择清淡易消化食物，并且保持规律饮食，定时进餐。
总之，当出现胃胀胃痛时，应考虑可能是胃炎或消化性溃疡等原因，要从生活习惯、饮食及药物治疗等多方面进行综合应对和调理。