体脂即体脂率，指人体内脂肪总重量占人体总体重的百分比，其高低反映脂肪含量多少。测体脂方法主要有体脂称、皮褶钳、三维建模、净水体重测量等。
一、体脂秤：依据生物电阻抗性，因脂肪和肌肉含水量不同，电极测量时电阻大小有别，借此估算身体脂肪含量，该方法方便快捷、性价比高，但误差较大。
二、皮褶钳：通过皮褶钳测量身体某些部位如腹部、大腿部的皮下脂肪厚度，来估算全身脂肪含量，此方法因是测量后估算，会有一定误差。
三、三维建模：可在正规医院经CT和MRI扫描得出各部位脂肪体积，乘以密度算出脂肪重量，再结合人体总体重计算，虽性价比低，但相对准确。
四、净水体重测量：按照浮力定律测人体体积，算出人体密度，进而估算体脂率，是较好的测量方法。脂肪对人体至关重要，不可过度减肥使体内脂肪过少，保持稳定、正常体脂率才是健康之选。
总之，了解体脂率及测量方法，有助于人们更好地关注自身健康状况，在追求合理身材的同时保持身体健康。