睡觉总是打呼噜的原因包括肥胖、不良生活行为、鼻部疾病、扁桃体腺样体肥大、小下颌畸形等。
一、肥胖：这是引起打呼噜的常见原因。肥胖者体内有较多脂肪堆积，会对呼吸道形成压迫，使得在睡眠时呼吸不顺畅从而出现打呼噜现象。对此，多进行有氧运动以及少吃油腻食物有助于减肥，但要注意不能急于求成、过度劳累，也不可擅自使用偏方。
二、不良生活行为：酗酒、过度劳累等都可能导致打呼噜。在这种情况下，需要戒酒并多休息，让身体能得到充分放松。
三、鼻部疾病：当鼻部出现过敏、感染、畸形、组织增生等状况时，会造成呼吸道狭窄或鼻塞，这样在入睡后就会因呼吸不顺畅而打呼噜。
四、扁桃体腺样体肥大：这是引起打呼噜的重要因素，尤其是在儿童中导致打呼噜的最为主要的原因。
五、小下颌畸形：小下颌畸形很容易引发睡觉打呼噜。
总之，打呼噜可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行分析和处理。