坐凳子屁股疼痛，原因主要有以下两点：
一、长时间坐硬凳子导致屁股底部皮肤软组织过度受压，尤其长时间坐硬凳子后易出现皮肤软组织挤压、水肿及疼痛状况。
二、坐骨结节部位的滑囊炎，这与长时间坐凳子使坐骨结节部位滑囊反复受挤压摩擦，进而引起炎性水肿和疼痛有关。
对于坐板凳屁股疼的治疗方法如下：
1.可采用热敷、按摩、针灸等方式促进血液循环以缓解疼痛。
2.外用活血止痛的膏药来活血止痛，若疼痛长时间未缓解，则需前往医院骨科做进一步检查和治疗。
病人坐板凳屁股疼平时需注意这些方面：
1.避免坐过矮的凳子，可在凳子上垫用草席编成的垫子，起到保护屁股的作用。
2.减少坐的时间，多起身活动，并适度进行腰背肌肉舒展功能锻炼。
3.注意保暖，防止臀部受凉。
总结提示：坐凳子屁股疼可能是长时间坐硬凳子或坐骨结节滑囊炎导致，治疗可采用多种方法，平时也要注意多方面事项来缓解和避免疼痛。