女性一般在17~20岁左右停止长高。不过，个体之间存在差异，有些女性可能在16岁左右就停止长高，而有些可能会推迟到21岁左右。
遗传因素的影响
遗传决定基础：遗传对身高的影响很大，父母的身高情况在一定程度上决定了子女的身高潜力。如果父母双方身材较高，那么子女通常也有较高的生长潜力，停止长高的时间可能相对较晚；反之，如果父母身高较矮，子女停止长高的时间可能相对较早。例如，父母都较高大，女儿可能在18~21岁才停止长高。遗传的具体作用机制：基因会影响骨骼的生长发育进程，包括长骨的生长板闭合时间等。一些与生长相关的基因决定了骨骼生长的时长和最终的身高高度。
营养状况的作用
充足营养的保障：青少年时期充足的营养摄入对长高至关重要。蛋白质是骨骼生长的重要原料，像肉类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物要保证摄入。同时，钙是骨骼的主要成分，牛奶、虾皮、芝麻酱等是钙的良好来源。如果营养不足，比如长期缺乏蛋白质和钙，会影响骨骼的正常生长，导致停止长高的时间提前。例如，长期挑食、节食的女性，可能在16岁左右就停止长高。营养缺乏的不良影响：缺乏维生素D会影响钙的吸收，即使摄入了足够的钙，也不能被有效利用，同样会阻碍骨骼生长。所以要保证有足够的阳光照射来合成维生素D，或者适当补充维生素D制剂。
健康状况的影响
疾病的干扰：一些慢性疾病会影响身高的增长，比如甲状腺功能减退症，会导致身体代谢减缓，生长激素分泌异常，从而影响骨骼的生长发育，使停止长高的时间提前。还有患有慢性肾病的女性，也会因为身体内环境的紊乱，影响骨骼的正常生长。健康状况改善的重要性：如果能及时治疗相关疾病，改善身体的健康状况，有可能让骨骼的生长发育继续进行，延长长高的时间。比如积极治疗甲状腺功能减退症，在病情得到控制后，身高还有可能继续增长一段时间。
生活方式的作用
运动的促进：适当的运动可以刺激骨骼生长，像跳绳、篮球、游泳等纵向运动有助于长骨的生长。每天坚持适量运动，比如跳绳30分钟左右，每周进行3~5次，能够促进生长激素的分泌，延缓骨骼生长板闭合的时间，从而延长长高的阶段。睡眠的关键：睡眠时身体会分泌大量的生长激素，尤其是深度睡眠阶段。青少年每天需要保证7~9小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于骨骼的生长发育，保证正常的长高进程。如果长期熬夜，睡眠不足，会影响生长激素的分泌，进而影响身高的增长，使停止长高的时间提前。