再生障碍性贫血患者宜吃含高蛋白、铁、叶酸和维生素B12高的食物。再生障碍性贫血指的是骨髓造血功能出现异常，这是由于患者自身疾病、药物等因素致使免疫系统异常激活，对自身细胞进行攻击，从而导致干细胞受损，属于骨髓衰竭性疾病，因骨髓不能造血而致使全血细胞减少，会有牙龈出血、粘膜苍白、头痛、头晕、注意力不集中、易感染、易疲劳等表现。
一、含铁量高的食物：患者可食用瘦肉、动物内脏等，这些食物含铁量相对较高。
二、含叶酸的食物：绿色蔬菜中叶酸含量较高。
三、富含维生素B12的食物：海鲜等肉类富含维生素B12。
四、富含高蛋白的食物：如鸡蛋、牛奶等，不过其铁含量相对较低。
再生障碍性贫血患者要注意营养均衡，适量补充各类营养，因为每种食物所含营养成分有高有低，不均衡不利于身体健康。患者日常应尽可能避免食用辛辣刺激性食物，也不能吃生冷油腻以及质地较硬的食物。
总之，再生障碍性贫血患者要了解适合自己食用的食物种类，并合理安排饮食，同时避免食用不利的食物，以利于身体的恢复和健康。