腰椎间盘突出右腿疼，可能是由于突出的椎间盘压迫右侧神经根引起的。以下是一些建议：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以躺下或侧卧，以减轻腰部的压力。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：如果疼痛严重，可以考虑注射糖皮质激素、利多卡因等药物，缓解疼痛和炎症。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现下肢无力、大小便失禁等严重症状，需要考虑手术治疗。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行，根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免腰部过度劳累和受伤。