牙龈萎缩可能是由假牙、刷牙不当、咬合力过度、牙周炎等因素引起。其解决办法不止三种。
牙龈萎缩的治疗措施如下：
一、不佩戴不合适的修复体：
1.进行修复体制作要先在正规医院检查，在专业医生指导下实施。
2.要定期到医院复诊，配合医生的专业检查以及自身佩戴感受，以便及时消除不舒适感。
二、保持口腔卫生清洁：
1.可在医生指导下定期洗牙，以去除牙齿表面及缝隙内的牙结石，避免牙龈受到压迫。
2.科学刷牙：
(1)在医生指导下掌握正确的刷牙方法，选择软毛牙刷。
(2)养成晨起、睡前以及饭后漱口的习惯。
(3)平时还可借助牙线或冲牙器清洁牙齿。
三、调整咬合力或正畸力。
四、对于牙周炎严重的患者：
1.需在医生指导下进行系统的牙周治疗，如龈下刮治、植骨术等方式来进行医治。
牙龈萎缩的原因包括：
一、假牙：
1.假牙清洁不到位。
2.假牙不合适导致牙周卫生不良以及边缘压迫，进而引发牙龈萎缩。
二、刷牙不当：
1.不正确的刷牙方法，或使用刷毛过硬的牙刷、摩擦剂颗粒过粗的牙膏等。
2.无法有效刷去牙缝内的食物残渣，造成对牙齿及牙周组织的破坏，从而导致牙龈退缩。
三、咬合力过度：
1.牙齿咬合力过大。
2.正畸牵拉牙齿移动力量过大时，导致牙齿异常移动，致使牙龈萎缩出现。
四、牙周炎：
1.主要由菌斑、牙石、创伤性咬合、食物嵌塞等引起周围软组织炎症。
2.长期如此会导致牙龈萎缩。
总之，要针对牙龈萎缩的具体原因采取相应的治疗措施，以维护口腔健康。同时，平时要注重口腔卫生和正确的刷牙方法，避免假牙不合适等情况，以减少牙龈萎缩的发生风险。