关键点：增加女性雌激素的方法有饮食、药物、锻炼与情绪。饮食上可适当多吃黄豆等补充大豆异黄酮等；药物上可遵医嘱用戊酸雌二醇片等治疗；锻炼与情绪方面要加强体育锻炼、保持心情愉悦，可改善内分泌，还应规律饮食等，要定期检查性激素六项。
一、饮食：
女性经检查发现雌二醇显示雌激素偏低，若偏低程度不严重且对月经和怀孕影响较小，可通过饮食来调节。比如黄豆中富含大豆异黄酮，黑豆中也有相关成分，蜂王浆里含有雌激素，适当多食用这些食物，能从食物中摄取大豆异黄酮、雌激素等物质，从而起到增加女性雌激素的作用。
二、药物：
要是检查表明雌激素明显偏低，导致月经量少、月经稀发或者阴道不规则出血，尤其是同时伴有孕酮偏低的情况，那就需要借助药物进行治疗。比如按照医生的嘱咐服用戊酸雌二醇片，必要时结合黄体酮胶囊，采用雌孕激素序贯疗法来建立人工月经周期。
三、锻炼与情绪：
加强体育锻炼以及保持心情舒畅，能够有效改善内分泌状况。因为内分泌紊乱会对雌激素、孕激素等产生较大的影响。在日常生活中要保持规律的饮食，保持心情愉快，加强如跑步、游泳、爬山等有氧运动。并且要定期检查性激素六项，以了解雌激素的变化情况。
总结：通过饮食、药物、加强锻炼与保持心情等多种方式可以调节女性雌激素水平，同时要注意定期检查相关指标以了解情况。