一般情况下，练腹肌后第二天腹部出现酸痛，可能是正常生理现象，也可能是腹肌痉挛、肌肉拉伤等原因所致，可通过物理治疗、药物治疗等方式予以缓解。具体如下：
一、正常生理现象：若运动前未充分热身，或是运动量过大，就可能使乳酸积聚在局部，从而导致练腹肌第二天腹部酸痛。对此种情况，可通过对局部进行按摩、热敷等操作，来促进局部血液循环，进而缓解不适症状。
二、腹肌痉挛：当腹部肌肉受冷或机体缺钙时，易引发腹肌痉挛，通常会伴有剧烈疼痛。患者可采取局部热敷或进行全身拉伸等方式来减轻不适。
三、肌肉拉伤：运动量超出身体所能承受的范围，或者采用了不正确的运动方式等，都有可能造成肌肉拉伤，进而使肌肉的纤维、筋膜受到损伤，出现酸痛症状。患者可在医生指导下使用如氟比洛芬巴布膏、酮洛芬凝胶等药物进行改善。
建议患者在出现练腹肌第二天腹部酸痛的情况时，及时就医检查，在医生的指导下进行相应处理。
关键点信息：练腹肌后腹部酸痛的原因包括正常生理现象、腹肌痉挛、肌肉拉伤；针对不同原因的缓解方式分别为按摩、热敷等，热敷、拉伸等，使用特定药物；出现该情况应及时就医。