用眼疲劳可通过按揉睛明穴、热敷等方式缓解，常伴有眼睛干涩、视力下降等症状，必要时需就医。具体如下：
一、按揉睛明穴
1.找到位置：鼻根与内眼角交界处即睛明穴。
2.按揉方法：用双手食指和中指指腹分别放在两侧穴位上，由外向内以打圈方式按揉，直至有明显酸胀感。
二、热敷
1.准备物品：一盆温度适宜的热水和一条干净毛巾。
2.操作步骤：将毛巾完全浸入热水中，片刻后取出拧干，然后覆盖在眼睛上方，待毛巾冷却后取下。
同时，患者要适度用眼，保持正确姿势和合适时间。休息时可适当眺望远方或多看绿植，这些都有助于缓解眼睛疲劳。
总之，对于用眼疲劳要重视，采取多种方法来缓解和改善。