小产即流产后可通过多种方式减肥，包括规律作息、合理饮食、药物减肥等，需注意方法因人而异，不存在绝对“快速”的说法。
一、规律作息：
1.流产后减肥期间要确保每日有充足睡眠，从而保持良好的体力与精神状态，提升机体抵抗力，促进机体代谢，这对减肥有帮助。
2.规律作息并保证充分休息，可有效缓解疲劳。
3.睡前避免进食，减少热量摄入，利于减肥。
二、合理饮食：
1.流产后减肥时应保持饮食清淡，避免吃肥肉、炸串等油腻食物。
2.减肥过程中要均衡营养，多补充蛋白质和维生素。可多食用新鲜蔬菜如甘蓝、西红柿、黄瓜等，这些蔬菜通常碳水化合物和脂肪含量较低，热量也较低，既能维持机体生理功能，又能补充营养，还可减少脂肪堆积，有助于减肥。
三、药物减肥：
对于肥胖或体重超重（体重指数≥24）者，可在医生指导下服用奥利司他胶囊来辅助减肥。其可通过使胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶失活，抑制食物中脂肪水解，从而减少热量摄入以控制体重。用药后可能出现油性斑点、胃肠排气增多、大便紧急感、脂肪（油）性大便、脂肪泻、大便次数增多和大便失禁等不良反应。服用奥利司他时应尽量减少摄入脂肪含量高的食物，同时要注意结合运动和控制饮食，以取得更好的减肥效果。
总之，流产后减肥要根据自身情况选择合适的方法，若身体有不适症状，应及时就医并遵医嘱治疗，不可私自处理，避免耽误最佳治疗时机，且药物应在医师指导下使用。