女性窦性心律ST改变是否严重，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能导致女性窦性心律ST改变的原因和相应的建议：
1.正常情况：健康女性在剧烈运动、情绪激动、睡眠不足或使用某些药物（如阿托品）后，可能会出现窦性心律ST改变。这种情况通常是暂时的，不需要特殊治疗，只要去除诱因，窦性心律ST改变就会消失。
2.心肌缺血：如果女性患有冠心病、心肌病等心脏疾病，可能会导致心肌缺血，从而引起窦性心律ST改变。这种情况通常比较严重，需要及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。
3.电解质紊乱：女性在剧烈呕吐、腹泻、大量出汗等情况下，可能会导致电解质紊乱，从而引起窦性心律ST改变。这种情况通常也比较严重，需要及时就医，进行电解质检查，并根据检查结果进行相应的治疗。
4.其他情况：某些药物（如洋地黄）的副作用、颅内疾病、肺部疾病等也可能导致窦性心律ST改变。
总之，女性窦性心律ST改变可能是正常的，也可能是严重的心脏疾病或其他疾病的表现。如果发现窦性心律ST改变，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，女性应该保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等，以预防心脏疾病的发生。