佩戴隐形眼镜前，首先要清洁双手，然后检查隐形眼镜的正反和有效期，确保正反面没有戴反，且在有效期内。接着，头微微后仰，眼睛注视前方，将隐形眼镜托在食指指尖，用另一只手的拇指和食指打开上下眼睑，将隐形眼镜轻轻放在角膜上，再轻轻闭上眼睛，眨眼数次，使隐形眼镜完全贴合在眼球上。
需要注意的是，佩戴隐形眼镜的时间不宜过长，每天最好不要超过8小时，以免引起眼睛干涩、疲劳等不适症状。此外，如果眼睛出现红肿、疼痛、畏光、流泪等异常情况，应立即停止佩戴，并及时就医。同时，在佩戴隐形眼镜时，应注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛，以免引起感染。