十年的顽固性失眠能否治好受到多种因素影响，包括失眠的具体病情严重程度、是否伴有如焦虑、抑郁等其他精神疾病、个人体质以及心理情况等，所以难以确定其是否一定能治好。失眠症是常见的睡眠障碍之一，正常人偶尔也会出现，但持续的失眠往往是疾病表现，会对人们的身心健康、大脑思维记忆、创新功能和社会活动功能产生不良影响。在中医学里，失眠属于“不寐”“目不瞑”“不得眠”“不得卧”等范畴，多因外邪侵袭、思虑劳倦、七情内伤或暴受惊恐等引起。对于顽固性慢性失眠，公认的首选治疗方法是失眠认知行为疗法，可分为以下几个模块：
一、睡眠限制：通过适当限制在床上的时间，提高睡眠效率。
1.设定合理的卧床时间和起床时间。
2.逐步调整，以适应实际的睡眠需求。
二、刺激控制：建立床与睡眠之间的良好联系。
1.只有在有睡意时才上床。
2.避免在床上进行与睡眠无关的活动。
三、放松训练：帮助身体和心理放松，促进睡眠。
1.可以采用深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法。
2.创造安静、舒适的环境进行训练。
四、睡眠卫生：保持良好的睡眠习惯和环境。
1.规律作息，避免白天过长时间午睡。
2.营造适宜的卧室温度、光线等。
五、认知疗法：调整对睡眠的不合理认知和态度。
1.纠正过分担忧失眠后果等错误观念。
2.树立正确的睡眠期待。
当长时间出现顽固性失眠症状时，应建议到正规医院，在专业医师指导下进行诊疗，查找病因并进行针对性治疗，避免自行盲目服药。
总之，十年顽固性失眠的治疗效果不确定，需综合多方面因素考虑，而失眠认知行为疗法是重要的治疗手段，同时要重视专业诊疗和正确应对。