患者可以通过摄入富含酪氨酸、矿物质等的食物来辅助补充黑色素。像富含酪氨酸的食物，常见的有瘦肉，比如每100克牛肉中约含有一定量的酪氨酸；还有蛋类，像鸡蛋，一个鸡蛋里也含有一定量能转化为酪氨酸的成分。另外，豆类也是不错的选择，黑豆每100克中酪氨酸含量较为可观。
富含酪氨酸的食物
肉类：除了牛肉，猪肉、鸡肉等瘦肉里也含有酪氨酸，适量食用有助于为黑色素合成提供原料。蛋类：除了鸡蛋，鸭蛋、鹅蛋等蛋类同样富含能转化为酪氨酸的物质，对黑色素补充有帮助。
富含矿物质的食物
锌元素相关食物：坚果里含锌较为丰富，像100克腰果中锌的含量能在一定程度上助力黑色素合成。牡蛎也是含锌量较高的食物，不过食用时要注意适量。铜元素相关食物：一些贝类海鲜含有铜元素，比如每100克蛤蜊中含有的铜，能参与黑色素的合成过程。黑芝麻中也含有一定量的铜，经常吃点黑芝麻对补充黑色素有好处。
富含维生素的食物
维生素C相关食物要适量：虽然维生素C对身体有诸多益处，但对于想要补充黑色素的患者来说，像橙子这类富含维生素C的水果不能过量吃，因为大量维生素C可能会抑制黑色素合成。不过像猕猴桃，它含有多种维生素，适量食用对身体有益，其中含有的一些成分间接对黑色素补充有帮助。维生素E相关食物：植物油中富含维生素E，例如每100克橄榄油中维生素E含量较高，维生素E具有抗氧化作用，能辅助黑色素的合成过程。坚果中也含有维生素E，像杏仁，适量吃点有助于维持身体的抗氧化状态，对黑色素补充有一定辅助作用。