总熬夜对身体的危害非常大，可能会引发以下几种健康问题：
1.记忆力下降：长期熬夜会影响大脑的记忆功能，导致注意力不集中、记忆力减退等问题。
2.免疫力下降：熬夜会使身体的免疫力下降，容易感染疾病，如感冒、腹泻等。
3.心血管疾病：长期熬夜会增加患心血管疾病的风险，如高血压、心脏病等。
4.糖尿病：熬夜会影响胰岛素的分泌，增加患糖尿病的风险。
5.肥胖：熬夜会导致身体的代谢紊乱，增加肥胖的风险。
6.皮肤问题：长期熬夜会使皮肤变得粗糙、干燥、出现黑眼圈等问题。
7.视力下降：熬夜会使眼睛疲劳，导致视力下降。
8.抑郁和焦虑：长期熬夜会影响情绪，增加患抑郁和焦虑的风险。
为了保持身体健康，建议保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠时间。同时，要注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。此外，还可以适当进行运动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于提高身体免疫力。