去黑头和粉刺的小妙招如下：
1.定期去角质：使用温和的去角质产品，去除皮肤表面的老化角质，减少黑头和粉刺的形成。
2.深层清洁面膜：每周使用一次深层清洁面膜，可以有效吸附毛孔内的污垢和油脂，清洁毛孔。
3.注意饮食：少吃油腻、辛辣、甜食等食物，多吃水果、蔬菜、粗粮等，保持饮食清淡，有助于减少黑头和粉刺的产生。
4.保持良好的作息习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，减少黑头和粉刺的产生。
5.正确清洁皮肤：每天早晚用温水洗脸，选择温和的洁面产品，彻底清洁皮肤，但不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。
6.不要挤压黑头和粉刺：挤压黑头和粉刺会导致毛孔扩大，细菌感染，甚至留下疤痕，因此不要挤压黑头和粉刺。
7.选择合适的护肤品：选择清爽、不油腻的护肤品，避免使用过于滋润的护肤品，以免堵塞毛孔。
8.就医治疗：如果黑头和粉刺严重，可以就医治疗，医生会根据具体情况选择合适的治疗方法，如外用药物、口服药物、激光治疗等。