脸上上火起痘需做到以下两点：一是改掉不良饮食习惯和生活习惯，二是在医生指导下用药治疗，比如口服黄连上清片。
一、改掉饮食和生活习惯：
1.饮食方面，若经常食用辛辣或油腻食物，易导致脸上上火长痘。所以要保持饮食清淡，多喝温热白开水。
2.生活习惯方面，经常熬夜、生活不规律会引起体内激素分泌紊乱，从而上火长痘，因此要保持规律作息，保证充足睡眠，避免常熬夜或长时间玩手机。
二、药物治疗：
脸上长痘痘若伴有红肿或疼痛症状，且存在炎症刺激时，可服用清热解毒的药物如黄连上清片进行治疗。
平时还应避免接触化学物质或污染环境，保持良好心情，适当到户外晒太阳，也可进行一些如骑自行车或跑步等健康的运动锻炼，这不仅有助于身体健康，还能增强自身体质。
总之，要有效应对脸上上火起痘的情况，需从生活习惯的调整和合理用药等方面着手。