羊水破了通常指胎膜破裂，胎膜自然破裂包括生理性胎膜破裂与病理性胎膜破裂。不能简单说胎膜破裂最多能撑几天，这要依据具体情况综合判断。
一、生理性胎膜破裂
若在孕晚期出现胎膜破裂，可能是生理性的，这属于正常生理现象，意味着即将临产，会有无色透明液体从阴道流出。多数孕妇大概在一天左右会出现宫缩，从而开启生产进程。
二、病理性胎膜破裂
部分孕妇出现胎膜破裂可能属于病理性的，这与生殖道感染、创伤、营养素缺乏等因素有关。如果已足月且胎膜破裂超过12小时，应及时在医生指导下使用青霉素、头孢等药物来预防感染。若两天后仍不能生产，则需及时采取剖宫产。日常生活中要注意：
1.多卧床休息，避免剧烈运动。
2.合理增加营养，多吃新鲜水果蔬菜，保证能量摄入充足，同时要预防便秘。
3.注意保持个人卫生，若使用会阴垫要勤更换，保持清洁干燥。
4.多留意观察身体变化，出现任何异常都要及时到医院告知医生，以免影响自身健康和腹中胎儿生长发育。
总之，对于胎膜破裂的情况要根据具体是生理性还是病理性来进行相应处理和应对，同时在各方面做好注意事项。